痩身エステと合わせると効果の高い2つのダイエット法

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痩身エステに通い始めたからと言って、急に体重が落ちたり細くなったりすることはありませんよね。中には思ったよりも効果が実感できず「何で?」なんて思っている方もいらっしゃるのでは?

実は、痩身エステ中でもあるダイエット法をしているかしていないかで、全く効果は変わるのです。
実際にエステティシャンに聞いた方法を2つご紹介します。

 

飲むだけで簡単な酵素ダイエット

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痩身エステ中にお勧めのダイエット法は2種類あります。
まず1つ目は「酵素ダイエット」です。

酵素と1言に言っても酵素サプリメント、酵素ドリンクなどたくさんの酵素商品がありますが、種類は問いません。

ファスティングや置き換え、間食の代わりにも良いですし、エステ前の水分補給時に一緒に摂取しても良いでしょう。生活の中に酵素をプラスしていきましょう。

痩身エステは、ハンドやマシンを使って基礎代謝を上げたり、老廃物を排出しやすい体にしたり、落ちにくくなった脂肪を落ちやすくしたりと様々な効果があります。

そこに、デトックス効果や便秘解消効果、同じく基礎代謝を上げる効果を持つ酵素が加わってみたらどうでしょうか。

痩身エステの効果も更にアップするとは思いませんか?基礎代謝は上がり、溜め込まない体が作られたりと理想の体に近づけることができるのではないでしょうか?

実際に、エステの施術前に酵素ドリンクをサービスで提供するサロンもあるほどです。エステ業界でも注目のダイエット方法なのですね。

インターネットではもちろん、最近ではドラッグストアでも酵素商品を目にするようになりました。エステサロンによっては、
サロンで酵素ドリンクを開発して販売していたりもするので1度相談してみてくださいね。

 

レコーディングダイエットで食事の改善

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もう1つ目は「レコーディングダイエット」です。レコーディングダイエットとは、自分が食べたものを随時記録しておいて食事内容を見直しながら痩せる方法です。

人気なダイエット方法ではあるのですが、実際に挑戦してみると「記録するのが面倒」、「覚えていない」、「見直すタイミングがない」という理由から途中で諦めてしまっている方も多いです。

ですが、レコーディングダイエットをすることで1日全体を見て栄養バランスを調整することができますし、食べ過ぎの防止をすることができます。

痩身エステに通う方の中で効果がなかなか出ない方に多いのが「食べ過ぎている」という理由です。エステはあくまでダイエットの補助ですので、食べてしまえば食べてしまった分だけ太ります。

上手く食事制限をしながらエステに通うのが重要なのです。

例えば、炭水化物を少し減らして野菜を取るようにしたり、冷え性な方は体を冷やす食材を避けて体を温める根菜類にしたり、調理方法もサラダから蒸し野菜に変えて見たりするだけでも効果は期待できます。

レコーディングダイエットの見直しを週1回でも行ってみれば、このような工夫もしやすくなるのではないでしょうか?

エステサロンによっては、レコーディングダイエットのチェックまでしてくれるところもありますから、相談してみても良いでしょう。

忙しくてなかなか記録できない、という方でも最近はレコーディングダイエット専用のスマートフォンアプリがあり、写真を撮るだけで記録ができたりと便利になっています。1度チェックしてみてくださいね。

いかがでしたでしょうか。酵素ダイエットもレコーディングダイエットも思ったよりも簡単に続けられることができそうですよね。

痩身エステの料金は決して安いものではないので、少しでも効果が実感したいという方がほとんどのはずです。

せっかく痩身エステを受けるのですから、効果をもっとアップさせるためにも、綺麗になるためにもこの2つのダイエット方法を1度挑戦してみてください。

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